Как обмануть организм?

Ну, вот скажите, пожалуйста, почему так бывает? Те продукты, которые тебе нравятся, и без которых ты не мыслишь жизни, чаще всего наносят вред твоему организму. Как послушаешь возгласы «Сладкое вредно! Соленое вредное! Кислое вредно! Острое вредно!», так жизнь теряет всю свою привлекательность. И что делать тому, кто от этого сладкого, соленого, кислого, острого отказаться не может?

Правда, еще говорят, что если организм чего-то требует, значит, это ему надо. Но предостережения накладывают свой отпечаток. Вот и ходишь ты мимо шоколадки или солененькой рыбки, с вожделением поглядывая на них, и горько вздыхаешь. Хочется да колется, и люди не велят.

Именно такие страдальцы, наверное, и придумали способ заменять вредные продукты на более полезные. А если без смеха, то действительно: коль организм чего-то требует, то ему этого не хватает. Нет, не шоколада или соленой рыбы ему не хватает, а тех веществ, витаминов и микроэлементов, которые содержатся в них. Поэтому если у тебя тяга к какому-то продукту, перво-наперво определи, что в нем тебя привлекает.

Начнем с моего любимого продукта — шоколада. Сюда же можно отнести и конфетки, печеньица, мороженое и т. п. Сладости — это глюкоза. А глюкоза — самый быстрый источник энергии. Все знают, к чему приводит чрезмерное употребление сладкого. Правильно, к проблемам с весом. Хотите сладкого — кушайте сухофрукты, мед и орехи.

Если же организм требует соленой рыбки, салями или соленых орешков, то он испытывает дефицит соли. Кстати, ни в коем случае нельзя исключать соль из своего рациона и увлекаться разными бессолевыми диетами. Все, конечно, должно быть в меру, но отказываться от нее полностью нельзя. Чтобы не набирать лишних калорий, при остром желании солененького можно под язык положить чуть-чуть обыкновенной соли и восполнить потребность организма.

А если ты не представляешь своей жизни без сыра (о, еще тот калорийный продукт!), то врачи утверждают, что в твоем организме не хватает кальция и фосфора. Для пополнения его этими веществами полезнее заменить сыр капустой брокколи. Ведь в ней почти нет калорий. Но если капуста тебя не прельщает, пей молоко.

Потянуло на копченое? Знай, что организм требует жиров. Чтобы о них ни говорили, но полностью исключать из рациона жиры нельзя. Ведь благодаря им в организме вырабатывается, так называемый, «полезный» холестерин, который борется с «вредным». Врачи советуют принимать в день не менее одной столовой ложки растительного или сливочного масла.

Надо сказать, по нашим пищевым пристрастиям можно провести мини-диагностику организма. Например, если нам хочется есть побольше лука, чеснока и других приправ, то это указывает на проблемы с органами дыхания. Любовь к оливкам и маслинам предупреждает о непорядках со щитовидной железой. Бананы привлекают сердечников. А если руки тянутся за семечками подсолнечника, то это значит, что в организме много свободных радикалов.

Как видите, не все так просто в нашем выборе пищевых предпочтений. Перефразируя известное изречение, можно сказать: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты». Так что если организм чего-то хочет, то ему это надо дать. А если мы его чуть-чуть обманем, то это будет только на пользу.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 05:55 25.03.2017 Comeinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Бережливое производство: факторы успеха, о которых неудобно говорить

Бережливое производство: факторы успеха, о ко...


Бережливое производство, или как модно называть - Лин (от англ. Lean Thinking) конечно можно считать наиболее популярной методикой улучшения производственных систем нынешних отечественных компаний. Эт...


Почему я не выбрасываю обмылки? (Расходы в доходы)

Почему я не выбрасываю обмылки? (Расходы в до...


Обмылок м. разг. Остаток от употреблявшегося куска мыла. Недавно я наткнулась в Интернете на интересные статистические расчеты: Согласно проведенному в 50-и московских семьях опросу около 84% населе...


Синтетический и искусственный лед

Синтетический и искусственный лед


Спорт вновь входит в моду. Такая тенденция не может не радовать. Посиделкам перед телевизором или компьютером на смену пришло катание на велосипедах, на роликах, зимние забавы: походы на лыжах, снежки...


Проблемы внедрения новейших станков ЧПУ и их решение

Проблемы внедрения новейших станков ЧПУ и их ...


В этой статье речь пойдет о современных технологиях металлообработки на станках с ЧПУ. Существуют фрезерные, токарные и смешанные обрабатывающие центры, я  думаю не нужно вдаваться в подробности ...


Монтаж окон и дверей в деревянном доме

Монтаж окон и дверей в деревянном доме


      Строительство деревянного дома , будь то из бревна или бруса , начинается с возведения сруба дома . Сруб дома представляет из себя стены из бревна или бруса  , половые и пото...


Чем полезны перепелиные яйца?

Чем полезны перепелиные яйца?


Перепелиные яйца — это очень ценный диетический продукт, о пользе которого знали ещё в древности. Несмотря на свои крошечные размеры, эти яички и вкусны, и питательны одновременно. А самое ...


Может заинтересовать

Магниевый стержень

Магниевый стержень – уникальная техническая разработка японских учёных, способная омолодить организм, излечить от ряда заболеваний и укрепить иммунитет. Магниевый стержень – отличное средство для...

контейнер надежное хранилище большой выбор на площ

Какие задачи мы ставим при организации складского помещения? Конечно,многое зависит от конкретной задачи, но есть и общие характеристики, такие как объем склада, высота потолков, ширина входных ворот,...

А ты знаешь врага в лицо? Сифилис идет

Сифилис — серьёзное заболевание человека, которое поражает практически все органы и системы организма. В настоящее время заболеваемость сифилисом растет. Если в советское время студентам-ме...

Куда катятся Одноклассники.ру?

Всем и каждому сегодня известен сайт «Одноклассники». Хотя теперь это уже и не называется сайт, теперь это — социальная сеть. С огромным, запредельным количеством зарегистрирова...

Бытовая техника Miele

Если Вам необходимо заменить бытовую технику на кухне, то обычно приходится обращаться в специализированные магазины. Но если вы не хотите покидать дом, хорошим выходом станет наш Интернет магазин. В ...

Интересные факты о лаках для ногтей

Перед тем как приступить к покрытию ногтей лаком, необходимо сказать несколько слов о видах лака. Лаки для ногтей появились в 1932 г. в США и были тогда далеко не лучшего качества. Часто они давали ос...

Кому поможет яблоко?

С яблоком связано множество легенд. Любой из нас слышал «библейскую» притчу (на самом деле к Библии отношения не имеющую) о яблоке искушения. В народных сказках упоминаются молодильные ябл...

Выравнивание деревянных полов. Делаем сами!

Работы по выравниванию полов можно разделить на 2 вида:1. Выравнивание деревянных полов. 2. Выравнивание полов на бетонной основе. Рассмотрим выполнение работ по выравниванию деревянных полов. Как пра...

Где не ступала нога гетмана

А гетман Хмельницкий, памятником которым гордятся в городе, так и не успел сюда приехать. Утопить в грязи лошадь, в тогдашнем Проскурове (так до 1954 года назывался Хмельницкий), если не преувеличива...

Как создать свой бизнес? Парикмахерская

Люди всегда хотят быть красивыми. И даже если в стране кризис, то многие (а особенно девушки) лучше сократят расходы на питание, чем на красивую прическу. Находчивый человек может построить на этом п...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий список полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти подходящую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас информативные и интересные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.